Jdi na obsah Jdi na menu
 


Břišní pekáč v solné jeskyni

BŘIŠNÍ PEKÁČ = Unikátní trénink (NEJEN) pro ženy k získání dobré kondice břišních svalů a svalů pánevního dna.

 

Charakteristika lekce Břišní pekáč:

 

Pro koho je lekce určená:

začátečníkům a středně pokročilým cvičencům

ženám po porodu

ženám se začínající inkontinencí

začínající problémy s vyhřezlými plotýnkami

ženám, dívkám i mužům, kteří chtějí zpevňovat pánevní dno


Intenzivní cvičení, při němž dochází k posilování  a vhodnému formování převážně partií bříška (přímé, šikmé apod.) a zpevnění pánevního dna. Dále dochází k účinnému spalování tuků v těchto oblastech.

Jedná se o tzv. „svaly coru“, neboli svaly oblasti hrudní a krční páteře, oblast beder, pánve a kyčlí – udržení stability těla.

 

Získejte zpět krásné držení těla, které začíná hroucením a deformováním středu těla!

 

Cvičíme pomocí váhy vlastního těla, případně pomocí balančních pomůcek (např. overball), případně malé činky do 1kg.

 

Délka lekce je 30 nebo 55 minut.

 

Lekce neobsahuje žádnou aerobní část.


 

Co s sebou na lekci: tričko, legíny / tepláky/, čisté ponožky, ručník