Jdi na obsah Jdi na menu
 


Pilates pro začátečníky v solné jeskyni

Lekce Pilates pro začátečníky je zaměřená na nácvik základních principů Pilatesovy metody cvičení, zejména dýchání, plynulost cviků, správné držení  těla vestoje, vsedě, vleže .

Naučíme se průpravné cviky k typické pilátesové sestavě, budeme pracovat i s pomůckami (overbally, široké gumy) pro zpestření lekce a zvýšení zátěže.

Lekce je vhodná i pro děti od 13 let, horní věková hranice bez omezení . Lekce není vhodná pro těhotné .

Cvičíme v ponožkách a v pohodlném oblečení. Lekce trvá 60 minut.