Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zdravotní cvičení v solné jeskyni

 

Zdravotní cvičení ( zdravá záda, slow tonning a integrateg power stretch)

Pro koho je lekce určená:

všem cvičencům bez limitace věku, váhy.....

bere ohled na aktuální zdravotní stav ( problémy s plotýnkami, klouby, skoliózy, těhotenství nebo poporodní stav)

jako doplněk k H.E.A.T. Programu nebo samostatně

Zdravotní cvičení přínosné po fyzické stránce:

pro udržování pohybového aparátu v optimálním stavu jak pro běžné denní aktivity, tak pro zatížení během sportovních aktivit

všeho druhu, pro prevenci problémů, bolestí a předčasného opotřebení jednotlivých segmentů pohybového aparátu.

Zdravotní cvičení přínosné po psychické stránce:

Snižuje psychické napětí a stres, i díky dechovým cvičením na konci každé lekce.

Lekce neobsahuje aerobní část.

Používání různých pomůcek - overbally, gumy, reha válečky

Zdravotní cvičení je složené ze tří segmentů:

zdravá záda ( cviky na zádové svaly a související svalové skupiny, například břišní svaly a statické cviky zaměřené na jemnou mobilizaci páteře)

slow tonning (pomalé protahování s vahou vlastního těla)

integrated power stretch ( cílené protažení procvičovaných svalových skupin a částí těla nejvíce namáhaných každodenním stereotypem- dlouhodobé sezení aj.)

Cena 140 Kč za 60 min cena již zahrnuje pobyt v Solné jeskyni

Těší se na Vás instruktorka Veronika